Helloooo !
Avec le soleil qui revient j’avais envie d’un petit déjeuner coloré et vitaminé!
Pour ça rien de mieux qu’un banana ice cream.
On en voit de plus en plus sur les réseaux sociaux, mais si vous ne connaissez pas il s’agit d’une “glace” à base d’un seul ingrédient qui est la banane…
Bon, ok moi j’ai ajouté en plus des framboises … donc ce sera un banana ice cream aux framboises 🙊
En plus c’est une recette idéale si vous essayer de limiter votre consommation de sucres ajoutés !!
CFR mon article ICI
INGRÉDIENTS :
– 100 g de bananes congelées
– 60 g de framboises surgelées
– 50 ml de lait 1/2 écrémé
– 50 ml d’eau
– Facultatif : 15-20 g de lait en poudre maigre ( pour l’apport en Protéines)
En toppings : fruits rouges,muesli, granola, noix de coco râpée, noisettes, noix…
Pour avoir un banana ice cream plus rassasiant n’hésitez pas a ajouter un peu plus de muesli ou de flocons d’avoine en toppings!
PRÉPARATIONS :
- Disposer tous les ingrédients dans un robot blendeur/mixeur
- Mixer le tout pendant 2-3 minutes
- Servir dans un bol et décorer de toppings aux choix!
C’est déjà prêt à être dégusté !
